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運動で本当に痩せるのか?

はっきり言います。

運動すれば痩せます。

それで痩せないあなたは、デブではありません。

筋肉の方が体重が重いから運動しだすと逆に太くなると言う人、

あなたはやりすぎです!!

はっきり言って筋肉を一生懸命につけようと思うのならば、ボディビルに行けば良いのです。

ボディビルダーはまず初めに太らされるらしいですし…。

私の言う運動は適度な運動です。

ボディビルダーになるわけでは無いのならば、運動選手を目指すのでないならば、筋肉を必死につける必要はありませんよね。

適度な運動と、いつもより少な目の食事、それだけで1日少しのダイエットは可能です。

あせらずにやりましょう。

ダイエットの必要があるほど太っていれば、運動すれば痩せます。

それがすぐに筋肉に変わって太ったりするようであれば、運動量が多すぎるか、ダイエットの必要の無い人と言うことだと思います。

長く適度な運動をこなせば、必ず痩せます。

私はそれで痩せました。

運動はするべきです。

今日のダイエットのヒント

適度な運動と、少しの食事制限で痩せられる!



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dietter * どうやって痩せるの? * 13:44 * comments(2) * trackbacks(3) * pookmark

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コメント

こんにちは、ブログ頑張っていますね。

僕もダイエットブログ始めました。
これからもよろしくお願いします。


又、勉強にきます。

ポチッ!

応援クリックしました。
Comment by 分裂勘違い的 ダイエット @ 2008/04/19 5:54 PM
本当に同感ですね。運動できるんだったら体を動かしたほうが気持ちも食べるほうに向かわず、十分にやせられますよね。運動をすることを考慮して食事を考えるとあまり極端に食事制限なしでも十分30kgあたりまでは落ちると思います。飽きのこない自分の好きな運動があれば続くように思いますよ。dietterさんも100kg寸前までいったんですね。でも大幅ダイエットに成功されている。その経験がちゃんとまとまっていますね。記事を楽しみにしてますよ。ポチっと。
Comment by ミスター★メタボ @ 2008/02/20 9:01 PM
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From スリムリフトスプリーム通販/補正下着 @ 2008/02/18 9:56 AM

毎日いろいろたのしい〜よ

楽しいですね
From 神田ぶろぐ @ 2008/02/16 11:15 PM

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From 豊胸手術(バストアップ)の体験談・口コミ・ブログ情報が知りたい @ 2008/02/16 5:14 PM
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