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運動する秘密

久方ぶりのブログになってしまいました。

と、早速ですが今日のブログ。

ダイエットをするのに、リバウンドをしないようにする方法を色々と言ってきていますが、実は、今までの方法を取り入れた上で、運動をすると、なお一層効果的になる、と言うお話を今日はします。

もちろん、事情があり運動をすることができない方もいらっしゃるでしょうから、そういう方は、今日のお話は何かの足しになる部分だけでも持っていってくれれば良いと思います。

さて、なぜ運動をした方が良いのか…と考えたことがありますか?

実は運動には単に痩せる!ということだけでは無く、実はもっと大きな利点があるのです。

それは、

新陳代謝が活発になる

と言うことなんです。

運動を続けると、自然と新陳代謝が活発になるので、

リバウンドしにくくなる!!

のです。

不思議?なもので、新陳代謝が活発になると、食べても太りにくくなる。

痩せることが容易な上、食べても太りにくい。

まさに運動は

一石二鳥!!


なんですね。

ですから、楽して痩せてリバウンドするよりも、運動のできる体を持っている方は運動をしてやせるべきなんです!!

そうすればどんどんリバウンドをしにくい体を作れるのですから…。

今日のダイエットのヒント

運動は、その場のダイエットよりもリバウンドをしないためにするものである!


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dietter * どうやって痩せるの? * 18:59 * comments(1) * trackbacks(2) * pookmark

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Comment by なお @ 2008/02/14 8:15 PM
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