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あれ?こんなに痩せてる!!

私が今まで話しているように、ダイエットで1日に50gとか100gとかを少しづつ減らし続けていると、1日1日では、中々痩せていない気がしたりします。

ところが、1ヶ月2ヶ月経って、自分の体重記録を見ると、「あれ?こんなに減ってる…」なんてことが起きていることに気付きます。

さて、ここで、あなたは何を思うでしょう・・・か。

多分、肥満経験者なら、

「これだけ減ってるから今日はいいか・・・」

と思うのではないでしょうか。

そしてついつい食べてしまう…。

はっきり言って、これは私、OK!グッドだと思います。

私が思うには、ダイエットに対してムキになる必要も無い ということです。

ちょっと痩せて嬉しかったら「我慢していたあれを食べよう」くらいの余裕があっても良いということです。

ここで勘違いして欲しくないのは、ドカ食いをして良いと言っているわけでは無いと言うことです。

多少、毎日我慢している分をちょっと解禁する程度です。

ここまで頑張った努力を無駄にしない程度に、1ヶ月や2ヶ月に1度くらいは我慢していたアレケーキハンバーガービールを食べても何も問題なんて無いと思います。

人によって接待等で食べたくなくても飲みたくなくても、食べなければ飲まなければならないときも有ります。

そういう人は3ヶ月に1回くらいの解禁になってしまうかもしれませんし、色々なことがおきると思いますから、個人の意識と体重目標との兼ね合いでその解禁日は変わると思いますけれど…。

いずれにせよ我慢、我慢ばかりでは無くて多少気を緩めるときがあっても良いんじゃない?

と、あえて今日は言っておきます。

ダイエットは続けることに意義があるのですから…。

無理をしすぎて嫌になったら元も子も無いですからね。

もちろんソレが1週間に2回も3回もじゃ話になりませんけれども…しょんぼり

今日のダイエットのヒント

「たまには息抜き」の余裕を持ってもOKです!


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